あなた完璧主義？
もしあなたが完璧主義なら
読んでください
そのままだと精神が病んでいくかもしれません
読み終わると
完璧主義をやめようと思えるかも
完璧主義とは
あなたは完璧主義ですか？
完璧主義とは
心理学においては、万全を期すために努力し
過度に高い目標基準を設定し
自分に厳しい自己評価を課し
他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと
定められた時間
限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や
精神状態のことである。
このような思想を持ったものや
そのような心理状態の者を完全主義者
もしくは完璧主義者と呼ぶ
ウイキペディアより
つまり
目標設定が高く
自分にも人にも厳しい
人の評価を氣にする人
のこと
実は
完璧主義の人は人を育てられない
なぜなら
完璧主義の人が自分で全部やってしまうから
さらに
人に任せる時もやり方まで細かく指示し
コントロールするから反発され嫌われ
挙句の果てに追い詰めて潰してしまう
完璧主義のおかげで
自分だけならまだしも
他の人も壊す
他の人を追い詰めることで自分が壊れていきます
こわいですね
完璧主義の人の特徴ＴＯＰ5
完璧主義の人の特徴ＴＯＰ５
- 目標を高く設定する
- 妥協を許さない
- 自分のやり方にこだわり抜く
- 頑固
- プライドが高い
1.目標を高く設定する
失敗やミスをせず完成させるのが目標
になってたりする
2.妥協を許さない
～すべきである
～せねばならぬ
した方がいいことはやったほうがいい
と考える
3.自分のやり方にこだわり抜く
自分が試行錯誤したやり方が
一番早く効率が良く
唯一正しいやり方だと思い込む
4.頑固
意地を張ってしまう
押しが強い
素直になれない人は
孤立していく
5.プライドが高い
プライドが高いと
理想と現実のギャップに
苦しむことになる
ポキッと心が折れちゃうこともある
完璧主義さんがやりがちなこと
完璧主義さんは
人を育てることより
自分が人からどう見られるかが大事
自分の評価をあげるため
- 自分でやってしまう
- 人がやる過程（プロセス）を監視する
- 人のミスや失敗にイヤミを言う
完璧主義さんは
自分がやった方が
早いし正確だと考え
人に任せず
自分でやってしまう
人に教える時は
順番が違う
今何やってたのか
など
人を常に監視する
人がした失敗やミスを指摘するとイヤミになってしまう
完璧主義さんの追い込み3ステップ
完璧主義さんの追い込み3ステップ
- 人を追い詰めていく
- 自分を追い詰めていく
- 氣を病む
1.人を追い詰めていく
完璧主義さんは
失敗はダメ
間違ってはいけない
と思い込んでいるので
妥協できず自分にも人にも厳しくなる
人のミスや失敗を細かく指摘するため
人を追い詰める
2.自分を追い詰めていく
人に言ってることだから
自分もミスできなくなっていく
自分のミスは棚上げか
隠すか
いずれバレるけど・・・
失敗は誰にでもあると
開き直る
余計嫌われていく・・・
自分の失敗が目立ってきた時は
落胆
挫折感が大きくなり
プライドが崩れ
自分を信じられなくなり
自分を追い詰めていく
3.氣を病む
人の目が異常に氣になり
頑固だからそれでもこだわり続け
自分の理想と現実のギャップが耐えがたいものとなり
重圧におし潰されて気を病んでいく
いずれ上手くいかないことに疲れ果て
いろいろあきらめることになる
それは避けたいですね
大丈夫！
心が折れてても間に合います！
解決策
完璧主義をやめるには
自分の思い込みに氣づき
誰が失敗しても許し
自分も人も信じましょう♪
皆それぞれ素晴らしいのだから！
あなたは自分も人も大切にでき、皆で成長していけます！
あなたは人と協力して素晴らしい成果を上げることができます！
プライドで自分を守らなくても完璧でなくても
あなたは本来の自分でいいのです！
思い込みがわからないあなたはラインへ♪
コメント